នៅសប្តាហ៍នេះ យើងនឹងសង្ខេបឡើងវិញ អំពីកញ្ចប់ការថែទាំមុនសម្រាល។

កំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់សម្រាប់ម្តាយ និងកូន។ វាជាពេលវេលាមួយដែលទារកលូតលាស់សរីរាង្គ និងអវ:យវ: ដើម្បីក្លាយជាទារកពេញលក្ខណ:ក្នុងផ្ទៃម្តាយ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអនុសាសន៍ដែលស្ត្រីគួរធ្វើក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលក្នុងនេះស្វាមី និងក្រុមគ្រួសារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគាំទ្រ និងផ្តល់ការថែទាំដល់ស្រី្ត៖

1. បាត់រដូវភ្លាមទៅមណ្ឌលសុខភាព
2. ពិនិត្យផ្ទៃពោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញយ៉ាងតិចណាស់ ៤ដង
3. លេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ៩០គ្រាប់
4. ចាក់វ៉ាក់សាំងជំងឺតេតាណុស
5. ធ្វើតេស្តរកមេរោគអេដស៍ និងជំងឺកាមរោគ
6. បរិភោគអាហារដែលសម្បូរសារជាតិចិញ្ចឹម វីតាមីន ជាតិរ៉ែ កាល់ស្យូម ជាតិដែក ស័ង្កសី អាស៊ីតហ្វូលីក អំបិលអុីយ៉ូត និងទទួលទឹកអោយបានគ្រប់គ្រាន់។
7. អនុវត្តអនាម័យខ្លួនប្រាណជាប្រចាំ ដោយការគេងក្នុងមុង
8. រៀបចំបម្រុងជាស្រេចសម្រាប់ការសម្រាល ដូចជាថវិកា មធ្យោបាយធ្វើដំណើរ ។ល។
9. ជៀសវាងការបរិភោគគ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន និងជក់បារី
10. ស្វែងយល់ និងតាមដានពីសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដែលអាចកើតមាន។

សម្រាប់បងប្អូនដែលមិនទាន់បានអាននៅមេរៀនណាមួយ អាចរកមើលឡើងវិញបានក្នុងតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម៖

#HealthTips #PregnantWomen #ANC #MaternalAwareness #FlourishingCommunities #FHCambodia